Über

Wissensherkunft

Meine Ausbildungen

Stetige Wissenserweiterung ist mein Hobby

Gesundheit

Experte betr. Gesundheitsförderung
MikronährstoffCoach® i.A.
Dipl. Gesundheitsmanagerin
Dipl. (Vegane) Ernährungstrainerin
Dipl. Fasten- und Gesundheitstrainerin
Studium der Ernährungswissenschaften
Studium Gesundheitsmanagement

Sport

Dipl. Aerobic Instruktor
Dipl. Personal Trainerin
Yogalehrerin (RYS® 200)

Management und Kommunikation

Bachelor Unternehmensführung – Entrepreneurship
International MBA in Management and Communications

Alexandra Schleifer Koerperbotschafterin

300 +

Erfolgreiche Fastenabsolventen

820

Glückliche Kunden

Alexandra Schleifer

Veränderung ist etwas Gutes

Wenn mir jemand zu meinem Geburtstag gratuliert, mit den Worten „Bleib so wie du bist!“ kann ich gar nicht anders, als nachzufragen ob diese Person diese Aussage wirklich ernst gemeint hat.

Veränderung bedeutet, dass man etwas ändert und für mich als Optimistin, ist ganz klar, dass dies etwas Positives mit sich bringt. Mag sein, dass man auf den ersten Blick nicht erkennen kann warum diese Veränderung positiv ist und wohin die Reise geht, aber ist das nicht gut so? Das Leben findet in der Gegenwart statt und ansonsten könnten wir uns nicht mehr vorurteilsfrei und positiv darauf einlassen.

In meinem Leben haben sich viele Dinge radikal geändert, sei es in meinem privaten oder beruflichen Leben und ja, ich hätte es mir nie vorstellen können, dass mein Leben so aussehen würde. Doch auch wenn der Weg zwischenzeitlich steinig war, es ist etwas Neues und ganz Wundervolles entstanden. Ja, es kann nur etwas Neues entstehen, wenn man etwas Altes verändert.

Natürlich gebe ich auch denjenigen Recht, die sagen „Es ist gut so wie es ist!“ Doch wer weiß, vielleicht könnte es ja mehr als nur gut sein!

Lass mich DICH dabei unterstützen etwas in deinem Leben zu verändern. Wenn du willst, zeige ich dir, wie du gesünder, vitaler und damit voller Energie dein Leben genießen kannst und dein Körper auch in stressigen Ausnahmesituationen leistungsfähig ist.

Meine Vision

Menschen durch meine Lebensgeschichte und -erfahrung zu mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude zu verhelfen

Meine Mission

Menschen und Unternehmen aktiv in eine gesunde Zukunft begleiten

Meine Geschichte

Aus der eigenen Not heraus habe ich mein Leben gravierend verändert

Alexandra Schleifer

Flexibel, individuell und kompetent

In der heutigen schnell lebigen Zeit werden Menschen über die unterschiedlichsten Kanäle mit Informationen regelrecht überschüttet.  Immer wieder tauchen neue Ernährungsformen und Richtlinien auf, die teils wissenschaftlich belegt sind und teils einen Trend widerspiegeln.

Angefangen von der Makronährstoff-Verteilung des täglichen Bedarfs (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett) bis hin zu Supplementierungen und Ersatzprodukten gibt es unzählige Möglichkeiten sich zu ernähren und seinem Körper vermeintlich Gutes zu tun. In dieser Flut an Informationen, Erkenntnissen und Erfahrungen die über Soziale Netzwerke oder auch Word of Mouth weitergegeben werden, ist es schwer den Überblick zu behalten. Die Flut an neuesten Studien zu den unterschiedlichsten Gesundheits- und Ernährungsthemen verunsichert die Menschheit mehr, als sie ihnen hilfreich ist.

In diesem Dschungel der Informationen, Publikationen und neuesten Erkenntnissen bewege ich mich bereits seit mehr als 17 Jahren. Sich mit diesen Themen auseinanderzusetzen begann als Hobby und wurde aus meiner eigenen Not heraus, zu einem fixen täglichen Bestandteil meines Lebens. Unzählige Fachliteratur zu den unterschiedlichsten Gesundheitsthemen wie auch Weiterbildungen im Bereich Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Entspannung, bestimmen meinen Alltag.

Dieses Wissen möchte ich DIR weitergeben und DICH auf DEINEM Weg in ein gesundes Leben unterstützen.

Alexandra Schleifer

Meine Geschichte

Aufgewachsen in einem medizinischen Umfeld, war mein Alltag schon in Kindheitstagen stark geprägt von einer gesunden Ernährung.

Im eigenen Garten wurde Obst und Gemüse angebaut und meine Mutter hat immer frisch, regional und saisonal gekocht. Es war eine ausgewogene Mischung aus pflanzlichen und tierischen Produkten. Ja, es war im Großen und Ganzen gesund, da es immer sehr hochwertige Lebensmittel waren. Dennoch weiß ich heute, dass es mir besser gegangen wäre, wenn gewisse Lebens- und Nahrungsmittel nicht am Speiseplan gestanden hätten.

Früh habe ich erfahren dürfen wie wichtig eine gesunde, ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung für meinen Körper ist. Durch meine angeborene Neurodermitis und meine einhergehenden umfangreichen Allergien war ich schon sehr früh gezwungen zu unterscheiden welche Ernährung mir gut tut und welche Lebensmittel mein Körper als Ballast empfindet. Doch damals, in jungen Jahren, konnte ich noch nicht genau identifizieren warum diverse körperliche Probleme immer wieder ausgebrochen waren.

Auch ich bin ein Mensch und mein innerer Schweinehund war und ist auch heute mein ständiger Wegbegleiter – zu meinem Leidwesen.

Neben einem stressigen Job habe ich zwei Studien berufsbegleitend absolviert und daher weiß ich, wie wenig Zeit man oft hat und auch wie ausgelaugt und energielos man sich fühlen kann.

Seit diesem Zeitpunkt nahmen die Themen Gesundheit, Ernährung, Entspannung, Bewegung und Sport einen wichtigen Stellenwert in meinem Leben ein und sie wurden zu meiner Passion.

Selbst stand ich schon in meinen Kindheitstagen liebend gerne in der Küche, habe gekocht und experimentiert. Gerne habe ich neue Kreationen entworfen und verschiedenste Lebensmittel mit einander kombiniert.

Unzählige Fachzeitschriften, Bücher und wissenschaftliche Studien habe ich gelesen, studiert und kritisch durchleuchtet.  15 Jahre später bin ich, aufgrund von jahrelangem Raubbau den ich an meinem Körper betrieben hatte, an einem Punkt angekommen, an dem es so nicht mehr weiter gehen konnte.

testi_ueber

OB FLEXITARIER, VEGETARIER, VEGANER ODER ETWAS DAZWISCHEN, ICH UNTERSTÜTZE DICH DABEI SO ZU LEBEN WIE ES DEIN KÖRPER VERDIENT, DENN ICH BIN

Die Interessensvertreterin deines Körpers

Ich zeige dir wie einfach und schnell man sich gesund ernähren kann und ohne, dass der Genuss zu kurz kommt.

WARUM ICH?

Weil ich ...

die Interessensvertreterin deines Körpers bin!

… dich nicht alleine lasse und dich Schritt für Schritt anleite.

... deine Probleme selbst durchlebt habe und weiß, wieso es so schwer ist.

... jede Menge Tipps & Tricks parat habe.