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10 Tage Heilfasten in Österreich

Abnehmen – 12 Wochen Programm

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Starte jederzeit – dein 12-Wochen-Programm mit persönlicher 1:1-Begleitung

Wenn die Jeans wieder unangenehm kneift und der Kleiderschrank zwar voll ist, aber einfach nichts passt!

Dann ist es an der Zeit etwas zu verändern.

  • Hast du schon etliche Diäten probiert und keine hat nachhaltig funktioniert?
  • Bist du vielleicht schon 40+ und hast bemerkt, dass es immer schwerer wird abzunehmen?
  • Ärgerst du dich über dich selbst, wenn du wieder einmal schwach geworden bist?
  • Bleibst du meist bis zum Nachmittag stark und dann kommt der Heißhunger?

Hunger beginnt mit einer Sehnsucht

Intelligent und einfach Körperfett reduzieren für optimale Ergebnisse und ohne zu hungern!

An deiner Wunschfigur ist zu 70% deine Ernährung beteiligt!

Planung - Vorbereitung & Nachbetreuung

Woher willst du wissen, wie der Weg aussieht, wenn du dein Ziel nicht kennst? Deshalb starten wir mit einem persönlichen 1:1-Gespräch per Zoom. Darin erarbeiten wir gemeinsam dein Ziel und deinen Plan. Ein Plan gibt dir Struktur und hilft dir, einen Schritt nach dem anderen zu gehen.

  • Wie definiere ich mein Ziel
  • Wie messe ich den tatsächlichen Fortschritt

Die Masterclass Dreambody - das 12 Wochen Programm

Sprechstunde

Sprechstunde & Support

Der Online-Kurs – dein Fahrplan

7 Module mit Videos, Audios, Worksheets und Checklisten führen dich Schritt für Schritt durch die 12 Wochen: Zielsetzung und Vorbereitung, Ernährung im Alltag, Sättigungsgefühl, Bewegung, Entspannung und dein Weg zum Ziel. Du lernst in deinem Tempo, wann es dir zeitlich passt, und hast auch nach den 12 Wochen weiterhin Zugriff.

1:1-Coaching per Zoom

Du bekommst 4 persönliche Termine nur mit mir:
• Startgespräch (60 Min.): Ziel, Ausgangslage und dein persönlicher Plan
• Zwischengespräche in Woche 4 und Woche 8 (je 30 Min.): Was läuft gut? Wo hakt es? Wir passen deinen Plan an.
• Abschlussgespräch in Woche 12 (30 Min.): Bilanz und wie du dein Gewicht langfristig hältst

Wöchentlicher Check-in

Einmal pro Woche schickst du mir eine kurze Rückmeldung per E-Mail oder Sprachnachricht. Du bekommst von mir persönliches Feedback und Antworten auf deine Fragen. So bleibst du dran und bist nicht allein.

Rezepte & Informationen

Regionale & saisonale Rezepte & hilfreiche Links

Du erhältst auch ein Kochbuch mit visualisierten Rezepte für Frühstück, Snacks, Mittag- und Abendessen. Schmackhafte Rezepte mit wenigen Zutaten, sehr einfach zuzubereiten.

Alle Zutaten bekommst du im herkömmlichen Supermarkt. Die Speisen sind in wenigen Minuten zubereitet und auch für Kochanfänger geeignet.

Motivation

Mit Strategie ans Ziel

Oft holt einen der Alltag ein, und alte Gewohnheiten sind stärker als jeder gute Vorsatz. Genau deshalb bist du in diesen 12 Wochen nicht allein.

In unseren persönlichen 1:1-Gesprächen per Zoom schauen wir gemeinsam, was dich bremst und was dir guttut. Mit deinem wöchentlichen Check-in bleibst du dran: Du schickst mir eine kurze Nachricht und bekommst von mir persönliches Feedback und Antworten auf deine Fragen.

So bleibst du motiviert, lernst deinen Körper zu verstehen und erreichst Schritt für Schritt dein Ziel.

Ich weiß, wie schwer es ist! Deshalb verrate ich dir nicht nur meine erfolgreiche Strategie für den Alltag, auch mit Familie, sondern auch, was du gegen Heißhunger tun kannst.

Deine Investition

590€
für 12 Wochen Online-Kurs inkl. 1:1-Begleitung!*

Anfrage senden

*Preis inkl. 4 persönlichen Zoom-Coachings und wöchentlichem Check-in. Start jederzeit möglich.

Du möchtest lieber allein starten? Den Online-Kurs gibt es auch ohne Begleitung um 279 €. Hier findest du mehr Informationen.

 

Du bist ein Mann und möchtest auch abnehmen? Melde dich gerne – in der 1:1-Begleitung passe ich das Programm an dich an.

 

Feedbacks

Was andere über mich sagen

Das 12-Wochen Online Programm ist mir wirklich leicht gefallen. Ich konnte so viel Neues lernen und umsetzen und habe mein Ziel erreicht. Ich bin froh, dass ich dieses Programm gemacht habe. Endlich muss ich nicht ständig an Essen denken und fühle mich wieder wohl in meiner Haut. Mit vollster Zufriedenheit kann ich es weiter empfehlen, danke für deine Motivation!

Claudia U.

Lehrerin
Die Masterclass Dreambody war ein voller Erfolg und ich kann es zu 100% weiter empfehlen. Jede Woche neue Inputs und so tolle und einfache Rezepte. Sogar ich konnte die Rezepte einfach umsetzen und sie waren sehr abwechslungsreich. Ich habe mich optimal betreut gefühlt und es hat richtig Spaß gemacht sich mit den anderen Teilnehmerinnen auszutauschen!

Verena T.

Kindergartenpädagogin
Ich war mit der Beratung und Begleitung sehr sehr zufrieden. Ich habe mein Ziel erreicht und ich kann das Online-Abnehmen Programm nur wärmstens weiter empfehlen!

Maria H.

Pensionistin