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10 Tage Online-Heilfasten

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung, für einen definierten Zeitraum. Das modifizierte Heilfasten eignet sich besonders gut für einen längeren Zeitraum, da du genügend Kraft hast um deinen Alltag zu bestreiten und du deinen Körper optimal dabei unterstützt, sich selbst zu heilen.

Schon Hippokrates wusste um die heilende Wirkung des Fastens. Neue wissenschaftliche Studien (Karl Franzens Uni, MedUni Graz, Charité in Berlin) belegen, dass es die Gesundheit fördert und Krankheiten heilt.

Ein Fastender hungert nicht und ein Hungernder fastet nicht!

Ich begleite dich durch die drei Phasen des Fastens (Vorbereitung, Fasten, Fastenbrechen) und unterstütze dich auf deinem Weg in die Leichtigkeit! In 4 Video Konferenzen vermittle ich dir Wissen im Bereich des Heilfastens, beantworte dir all deine Fragen und bin deine mentale Stütze.

Die Vorbereitung

In einem Live-Video Vortrag erfährst du alles Wichtige rund um das Thema Fasten und der richtigen Vorbereitung. Mehrere Arten von Entlastungstagen stehen zur Auswahl, unterstützt durch eine schonende Darmreinigung nach deinen Bedürfnissen.

  • Wissensvermittlung
  • Entlastungstage
  • Darmreinigung

Modifiziertes Heilfasten

Tägliche Speisen wie Fasten-Porridge, Obstmus, Gemüsebrei und -suppen. Drei mal täglich zum selbst kochen oder für unterwegs. Ausreichend Tee und Wasser, begleitet von wohltuenden Leberwickeln, unterstützen deinen Körper bei der Entgiftung.

  • Hilfe bei körperlichem Unwohlsein
  • Motivation durch Gespräche

Das Fastenbrechen

Gezielt werden deine Organe vorbereitet um Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß zu verdauen. Mikronährstoffreiche Gerichte unterstützen deinen Körper dabei wieder in Höchstform zu kommen.

  • Gezielte Kaloriensteigerung
  • Vermeidung des Jojo-Efektes

10 Tage persönliche Begleitung & Motivation

In der Zeit deiner 10-tägigen Heilfastenkur begleite ich dich persönlich

Tägliche Online-Meetings á 20 min

Ich leite dich Schritt für Schritt an, begleite dich mit meinem Fachwissen und beantworte all deine Fragen zum Thema Fasten

 

Und wie geht es nach der Heilfastenkur weiter?

Das Fastenbrechen und die 3-wöchige Aufbauphase nach einer Fastenkur sind essentiell! Ohne sie riskierst du gesundheitliche Schäden und eine schnelle Gewichtszunahme (Jo-Jo Effekt)!

 

Mehr zu dem Thema Fastenbrechen und dessen Bedeutung findest du hier

Gemeinsam ans Ziel kommen!

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