10 Tage Online-Heilfasten
Fasten ist der freiwillige Verzicht auf Nahrung, für einen definierten Zeitraum. Das modifizierte Heilfasten eignet sich besonders gut für einen längeren Zeitraum, da du genügend Kraft hast um deinen Alltag zu bestreiten und du deinen Körper optimal dabei unterstützt, sich selbst zu heilen.
Schon Hippokrates wusste um die heilende Wirkung des Fastens. Neue wissenschaftliche Studien (Karl Franzens Uni, MedUni Graz, Charité in Berlin) belegen, dass es die Gesundheit fördert und Krankheiten heilt.
Ein Fastender hungert nicht und ein Hungernder fastet nicht!
Ich begleite dich durch die drei Phasen des Fastens (Vorbereitung, Fasten, Fastenbrechen) und unterstütze dich auf deinem Weg in die Leichtigkeit! In den Video Konferenzen vermittle ich dir Wissen im Bereich des Heilfastens, beantworte dir all deine Fragen und bin deine mentale Stütze.
Die Vorbereitung
In einem Live-Video Vortrag erfährst du alles Wichtige rund um das Thema Fasten und der richtigen Vorbereitung. Mehrere Arten von Entlastungstagen stehen zur Auswahl, unterstützt durch eine schonende Darmreinigung nach deinen Bedürfnissen.
Modifiziertes Heilfasten
Tägliche Speisen wie Fasten-Porridge, Obstmus, Gemüsebrei und -suppen. Drei mal täglich zum selbst kochen oder für unterwegs. Ausreichend Tee und Wasser, begleitet von wohltuenden Leberwickeln, unterstützen deinen Körper bei der Entgiftung.
Das Fastenbrechen
Gezielt werden deine Organe vorbereitet um Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß zu verdauen. Mikronährstoffreiche Gerichte unterstützen deinen Körper dabei wieder in Höchstform zu kommen. Du bekommst Rezepte für das Fastenbrechen und 3 Aufbautage sowie Informationen zu
10 Tage persönliche Begleitung & Motivation
In der Zeit deiner 10-tägigen Heilfastenkur begleite ich dich persönlich in
1 Online-Meeting á 60min
3 Online-Meetings á 20 min
tägliches Fastengespräch, bei Bedarf (Telefon)
Ich leite dich Schritt für Schritt an, begleite dich mit meinem Fachwissen und beantworte all deine Fragen zum Thema Fasten
Und wie geht es nach der Heilfastenkur weiter? Du möchtest weiter Gewicht verlieren?
Das Fastenbrechen und die Aufbauphase nach einer Fastenkur sind essentiell! Ohne sie riskierst du gesundheitliche Schäden und eine schnelle Gewichtszunahme (Jo-Jo Effekt)! Optimal wäre eine 3-wöchige Aufbauphase, in der du deine Kalorien langsam steigerst, weiter abnehmen kannst, wenn du willst und lernst eine ausgewogene gesunde Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.
Mehr zu dem Thema Fastenbrechen und dessen Bedeutung findest du hier
Gemeinsam ans Ziel kommen!
Sich motivieren
