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Category Archives: Ernährung

  HomeKörperbotschafterin   : :   Ernährung
1Okt.2021
Author Alexandra Schleifer Categories Ernährung, Gesundheit, Rezepte Posted on 1. Oktober 202122. August 2022

Kürbissuppe & Kernöl

Wenn es draußen kalt ist, dann ist eine heiße Kürbis-Suppe genau das richtige Essen! Mit Ingwer und Kurkuma verfeinert, wird einem ganz schnell warm ums Herz!

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1Aug.2021
Author Alexandra Schleifer Categories Ernährung, Rezepte Posted on 1. August 202111. Juli 2022

Erdbeer-Mohn-Tiramisu

Es ist Sommer, heiß und die süßen roten Früchte sind endlich reif. Passend dazu zaubere ich gerne ein fruchtiges Erdbeer-Mohn-Tiramisu, vegan oder auch klassisch.

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1Juli2021
Author Alexandra Schleifer Categories Ernährung, Rezepte Posted on 1. Juli 202122. August 2022

Pesto selbstgemacht

Es gibt schier unendlich viele Varianten von Pesto. Je nachdem was gerade in deiner Kräuterkiste wächst (Basilikum, Petersilie, Rucola) oder du im Frühling bei einem Spaziergang entdeckst (Bärlauch).

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10Juni2021
Author Alexandra Schleifer Categories Allgemein, Ernährung, Gewichtsmanagement Posted on 10. Juni 202122. August 2022

Im Urlaub bewusst genießen ohne Reue

Der Urlaub naht und als Genussmensch will man sich natürlich nichts verwehren und es sich richtig gut gehen lassen. Schlemmen ohne Reue – aber geht das?

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6Apr.2021
Author Alexandra Schleifer Categories Ernährung, Rezepte Posted on 6. April 202122. August 2022

Knäckebrot selbstgemacht

 

Manchmal will man einfach etwas Knabbern und was eignet sich da besser als ein selbstgemachtes Knäckebrot. Wertvolle Haferflocken, verschiedenen Samen und Vollkornmehl. Zutaten die man immer zuhause hat und wenn nicht, dann höchste Zeit den Vorratsschrank aufzufüllen.

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Alexandra Schleifer

Zu sehen wie ich Menschen helfen kann ihr Leben positiv zu verändern, ihre Gesundheit zu verbessern, gibt mir die Kraft DIR jeden Tag aufs Neue zur Seite zu stehen und dich zu motivieren, zu unterstützen und den Weg gemeinsam mit dir zu gehen.

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